Le Stretching Postural® tonifie vos muscles posturaux et améliore la souplesse, le Tai Chi canalise et équilibre le corps grâce à des mouvements lents et précis, tandis que le Qi Gong favorise la détente, réduit le stress et soutient la santé globale. Ces pratiques sont complémentaires pour harmoniser corps, esprit et émotions.

Elles conviennent à toute personne souhaitant améliorer sa posture, soulager douleurs dorsales et articulaires, augmenter sa souplesse, améliorer son équilibre et sa concentration, ou simplement se sentir plus vivante et détendue au quotidien.

Une pratique régulière permet d’améliorer votre condition physique, votre souplesse, votre tonicité musculaire, votre concentration et votre équilibre. Elle réduit le stress et l’anxiété, favorise la relaxation et contribue à un état d’esprit positif et joyeux.

Non, toutes les pratiques sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants avancés. Les exercices sont adaptés à chacun, selon son niveau et ses besoins physiques.