Découvrez l’Univers du yoga à travers une approche holistique et bienveillante s’adaptant à la singularité de chacun.e : le Yoga Viniyoga.

Bien au-delà d’un style de yoga, il s’agit d’une transmission particulière plaçant le pratiquant en son cœur.

C’est la posture qui doit s’adapter à la personne et non la personne qui doit s’adapter à la posture. 

L’approche unique de Yogastra

Choisir de pratiquer le yoga avec Yogastra c’est :

• Pratiquer un yoga authentique, et non pas une « simple » pratique sportive,

• Pratiquer avec vigilance et dans le respect de vos propres capacités, en apprenant à s’écouter,

• Approfondir les bienfaits des postures (āsana) grâce à la pratique consciente de la respiration,

• Explorer et construire sa respiration à l’aide d’un travail du souffle spécifique (prānāyāma),

• Expérimenter différentes techniques de relaxation profonde et de méditation guidée pour développer l’état méditatif (dhyāna),

• Visiter les notions philosophiques du yoga au cours de sa pratique,

• Vous aider à développer une meilleure santé physique et psycho-émotionnelles,

• Sublimer votre lien à la nature et à l’univers au travers des cycles naturels (saisonnier, lunaire, astral),

• Pratiquer dans un espace de profonde bienveillance et de non-jugement,

• Avec Yogastra vous profitez ainsi d’une pratique du yoga qui se veut complète, holistique, créative et sécuritaire.